2019
07-20
“能呼吸,然后能灵活。”练太极拳第一步先不配合呼吸,到第二步才配合呼吸。一般开时呼,合时吸;升时吸,降时呼。和呼吸配合好了,姿势就自然了。
2019
07-20
丑位:眠牛献宝
2019
07-20
很多人认为“口开神气散”指的是人一说话神气就散了。其实不然,“口开神气散”真正的意义而是人想表现自己了才散神气。好多人把这句话领会错了。以为喊个口令,也散神气了。如果那样,练气功最好拿胶条把嘴封上,钻山洞最好了。可谁也不愿意钻。实际上,说话时我们能不能把神收住,能不能把自己的情绪含在里面,能不能用神来统帅我们的语言和动作。再说深一点,我们说话时能不能把我们自己说话的内容再认真体察一下,身体内在有什么变化,如果我们能这么做了,这也是练了功,不仅是不伤神气,还是在练功。
2019
07-20
人都有梦想,有了梦想,就有了追求,而且此志不改,苦苦守侯梦想,坚信总有一天能圆梦。
2019
07-20
“又曰:先在心,后在身。腹松净,气敛入骨。”我们练拳时每做一个动作,意念先想,想得越具体越好,然后用意念带着身体来动弹。腰要放松,气要敛到脊骨里。